Op basisschool De Plantage heb ik de kleuters weer mogen laten ervaren dat bewegen vooral leuk is.
Ook op basischool De Wissel in Utrecht hebben we mee bewogen met Eddie Beweegt.
Beweeglessen
Op naar de 10 kilometer
Op 11 april start er een nieuwe serie wandeltrainingen.
We gaan elke week met een groep trainen.
Op 27 juni sluiten we af met een mooie tocht van 10 kilometer.
Afsluiting Wandelfit
Op 20 maart sloten we weer een serie af van Wandelfit.
Met beide groepen sloten we af met koffie en gebak.
Ans werd door Eddie in het zonnetje gezet vanwege haar trouwe opkomst in alle jaren.
OOH beweegt
Ook dit schooljaar mogen alle leerkrachten van de besturen van OOH en Fectio meedoen aan het vitaliteitsprogramma van OOH.
Met veel plezier en binding hebben we tot nu toe genoten.
Wandelfit Houten
Al diverse jaren geef ik de trainingen Wandelfit.
Tegen een gering tarief krijg je elke week een training in 10 weken.
Elke training bevat de volgende onderdelen:
– Een warming-up, op een leuke manier.
– Een wandelgedeelte waarbij het aanleren van een goede techniek altijd aan bod komt.
– Vele spelletjes om je lijf en hoofd te trainen.
En natuurlijk…….koffie/thee na afloop.
Er zijn twee groepen:
De basisgroep die traint tussen 9.00 en 10.00 uur. De naam zegt het al…iedereen kan hierbij aansluiten maar is vooral gericht op mensen die de uitdaging vooral zien in het blijven bewegen.
De gevorderden groep die traint tussen 10.30-11.30 uur. Hier is al een stevige conditie nodig.
Op 10 april start weer een nieuwe cursus en je kunt je hiervoor opgeven op: www.vanhoutenenco.nl
Keurmerk Parkinson
Afgelopen maandag kreeg ik het keurmerk binnen.
Ik mag nu ook officieel mensen met Parkinson begeleiden.
Wilt u meer weten? Neem contact op.
Cursus sportief wandelen
WANDELEN……………Misschien wel het beste voor je conditie
WAT GAAN WE DOEN?
In 10 weken volg je een programma waarbij sportief wandelen de kern vormt.
Door deze trainingen:
● Neemt je conditie toe.
● Ga je technisch beter lopen.
● Kom je van de bank af.
WAT KRIJG JE?
In 10 weken krijg je:
● Elke week een wandeltraining van een uur.
● Elke week een voorstel voor 2 trainingen die je zelf in die week kunt doen.
● Een trainingsschema waarbij je zelf je vorderingen kunt bijhouden.
● Begeleiding bij je opbouw gedurende deze periode.
DATA/TIJDEN
De trainingen zijn op:
1-3, 8-3, 15-3, 22-3, 29-3, 5-4, 12-4, 19-4, 26-4 en 3-5.
Steeds van 19.00-20.00 uur
START VANAF
We starten vanaf Het Plein in het Oude Dorp in Houten
KOSTEN
Voor de 10 weken inclusief het bovengenoemde betaal je 75 euro.
HOE SCHRIJF IK IN?
Heel simpel, klik op de link hieronder:
Schrijf je hier in
