Maandelijks archief 11 januari 2021

dooradmin

Nieuwe cursus Nordic Walking

Je ziet ze vast wel eens lopen….mensen met stokken. Dat lopen met stokken, die we poles noemen, heet nordic-walking.

Het effect van het lopen met de poles is veel groter dan gewoon wandelen. Je gaat meer spiergroepen gebruiken en je zult merken dat je conditie echt zal toenemen.

En natuurlijk is het erg leuk om te doen!

WAT GAAN WE DOEN?
In 4 trainingen leer je de techniek van het lopen met de poles en zul je ervaren dat het meer is dan “lopen met stokken”.

DATA/TIJDEN
De trainingen zijn op de zaterdagochtenden van:
20-3, 27-3, 3-4 en 10-4.
Steeds van 10.00-11.00 uur

START VANAF
We starten vanaf de parkeerplaats aan de Rijsbruggerweg en lopen in Nieuw Wulven.

KOSTEN
Voor de 4 trainingen betaal je inclusief het gebruik van de poles 40 euro.
Als je zelf poles meeneemt betaal je 30 euro

HOE SCHRIJF IK IN?
Heel Simpel, klik op deze link:

Inschrijven


dooradmin

Cursus sportief wandelen

WANDELEN……………Misschien wel het beste voor je conditie

WAT GAAN WE DOEN?
In 10 weken volg je een programma waarbij sportief wandelen de kern vormt.

Door deze trainingen:
● Neemt je conditie toe.
● Ga je technisch beter lopen.
● Kom je van de bank af.

WAT KRIJG JE?
In 10 weken krijg je:
● Elke week een wandeltraining van een uur.
● Elke week een voorstel voor 2 trainingen die je zelf in die week kunt doen.
● Een trainingsschema waarbij je zelf je vorderingen kunt bijhouden.
● Begeleiding bij je opbouw gedurende deze periode.

DATA/TIJDEN
De trainingen zijn op:
1-3, 8-3, 15-3, 22-3, 29-3, 5-4, 12-4, 19-4, 26-4 en 3-5.
Steeds van 19.00-20.00 uur

START VANAF
We starten vanaf Het Plein in het Oude Dorp in Houten

KOSTEN
Voor de 10 weken inclusief het bovengenoemde betaal je 75 euro.

HOE SCHRIJF IK IN?
Heel simpel, klik op de link hieronder:

Schrijf je hier in